Carpe DiemFitness
Du renforcement au cardio en passant par la danse, sans oublier le plateau et le coaching : voici tout ce que tu peux faire à Carpe Diem. À toi de choisir selon ton envie du jour.
Un enchaînement d'ateliers en circuit qui alterne renforcement musculaire et cardio. On travaille l'ensemble du corps, à son rythme, porté par l'énergie du groupe. Le cours idéal pour se remettre en forme globalement et ne jamais s'ennuyer.
Pour se dépenser complet, en variant les plaisirs
Un cours de renforcement à la barre : tu ajustes les disques selon ta force et tu enchaînes les répétitions en musique pour sculpter tout le corps — jambes, dos, bras, abdos. Structuré, motivant et redoutablement efficace pour te tonifier.
Pour se renforcer et se dessiner
Du cardio athlétique : sauts, déplacements et mouvements dynamiques calés sur la musique. On fait grimper le rythme cardiaque et on se défoule dans la bonne humeur. Après un Jump, on ressort vidé… et le sourire aux lèvres.
Pour le souffle et l'énergie
Des mouvements inspirés des sports de combat — boxe, arts martiaux — mais sans aucun contact : coups de poing et de pied dans le vide, sur un rythme soutenu. Le cours parfait pour évacuer le stress de la journée et brûler un maximum d'énergie.
Pour se défouler et se libérer
Sur vélo d'intérieur, au rythme de la musique : on alterne sprints, montées et récupérations. Chacun règle sa résistance, donc chacun choisit son intensité — de la simple découverte à la séance très intense. Un travail cardio et jambes complet.
Pour un cardio intense, assis en sécurité
Le cours dansé qui ne ressemble pas à du sport : des chorégraphies simples sur des rythmes latinos et festifs. On bouge, on rit, et on transpire sans même s'en rendre compte. Aucune expérience de danse requise — juste l'envie de s'amuser.
Pour se dépenser en s'amusant
Un espace cardio et musculation complet, en accès libre de 6h à minuit : tu viens quand ça t'arrange. Et surtout, un vrai accompagnement — je construis avec toi un programme personnalisé, adapté à ton objectif et réajusté au fil de tes progrès. Les machines, plus quelqu'un pour t'apprendre à t'en servir.
Pour progresser à ton rythme, bien guidéViens en parler 20 minutes, sans engagement. On trouve ensemble le cours ou le programme fait pour toi.